Kenapa masih gemuk walaupun dah bersenam & kurangkan makanan berlemak?
Gula salah satu puncanya!
Tubuh kita mampu menukar gula pada lemak badan. Bila kandugan gula dalam badan berlebihan badan kita akan hasilkan lebih banyak hormon insulin. akibatnya?
Apabila hormon insulin berlebihan ia akan menyingkirkan gula dengan cara menukar gula kepada lemak pada badan kita. So ni la punca kenapa badan masih gemuk walaupun kita sudah kurangkan makanan berlemak.
Penting untuk kita tahu bagaimana lemak dibakar dlm badan kita. Badan akan membakar gula terlebih dahulu daripada lemak. So selagi badan masih ada gula ia akan bakar gula terlebih dulu & tidak membakar lemak. Keupayaan badan kita membakar adalah rendah, so gula tak sempat di bakar & akan di tukar kepada lemak. Jadi even kita kuat bersenam tubuh bdn kita tetap tak membakar lemak tapi membakar gula terlebih dulu.
Jadi nak cepat kurus kurangkan gula dlm minuman, tambahkan manis dlm senyuman hehehe
No comments:
Post a Comment
Terima Kasih Di atas Komen Anda :)